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スキンケアで素肌美人!キレイを目指す美容通信

毛穴

毛穴が目立つ原因は皮脂や角質のつまりと老化によるたるみです

投稿日:2013年3月20日 更新日:

40代シワの悩み

毛穴の悩みは大きく分けると2つあります。皮脂線が活発になる思春期の頃から20代にかけては、毛穴に皮脂がつまるポツポツとした「つまり毛穴」が代表的な悩みです。

 

皮脂と角質がつまって毛穴の出口でつまることがあります。ブラックヘッドやイチゴ毛穴と呼ばれるもので、これは主に体質的なものですが、酵素洗顔料を使うと予防できます。

 

たるみ毛穴

肌に弾力がなくなる年代になるとたるみにより、毛穴がのびて楕円状となり、目立ってしまう悩みがでてくる「たるみ毛穴」。皮膚のコラーゲンが減って、頬の毛穴がゆるんで広がっていきます。早くて20代後半ぐらいから「たるみ毛穴」を自覚する人もいます。

 

たるみ毛穴のお手入れや予防法は、肌のハリや弾力をになう真皮の状態にかかっているため、しわやたるみと同様にコラーゲンケアをします。ピーリングやレチノール、ビタミンC誘導体によるコラーゲンを増やすケアがおすすめです。

 

遺伝的な肌質もある

毛穴の大小には、元々個人差があります。男性ホルモンが遺伝的に高い人は、思春期ごろから皮脂が増え、毛穴が開いたり、ニキビができやすくなったりします。脂っこいものの食べすぎや、睡眠不足なども皮脂をさらに増やして毛穴を目立させるので、気をつけましょう。

 

20代後半~30代女性の毛穴トラブルが増えた原因

30代で皮脂が盛んに分泌され、ニキビができてしまう原因は睡眠不足、食生活の乱れ、そして最近増えてきているのがストレスです。特に通常ではできにくい顎にニキビができるのは、ストレスなどによりホルモンバランスが乱れている証拠です。

 

顎周辺は男性がひげが生える場所です。男性ホルモンの分泌が増えると刺激され、さすがに女性だからひげは生えないものの、毛根付近の皮脂分泌の皮脂腺がたっぷりと皮脂を出すようになるというわけです。

 

男性ホルモンが優位になるのは、例えば仕事をバリバリ頑張っている女性の場合で男性ホルモンが多くなっているケースが多いようです。

 

人間にとって大切なのは、昼はストレスにさらされながらも夜はリラックスして、お休みモードになるという切り替えです。昼に働いたら夜はたっぷり休んで回復することは重要です。

 

夜も遅くまでお酒を飲んだりして騒いでしまうなど、お休みモードになる時間があまりないことで、常に交感神経が優位になってしまっているケースが少なくありません。眠ったつもりでも疲れが抜けないという方は、このバランスをチェックしてみた方がいいかもしれません。

 

毛穴の悩みは体からのSOSです。ストレスをうまく管理してあげて下さい。たとえば週に1回でもいいから残業しない日やお酒を飲まない日を作ってみる。アロマをたいたりお気に入りの音楽を聴いて、意識的にゆったりしてくつろぐ時間を作ってみるなど。

 

このように積極的にスイッチをオフする癖をつけてみて下さい。これだけでもリラックスするひと時を持つ手助けになるはずです。毛穴の悩みは肌だけの問題ではありません。あくまでも心身のバランスの表れととらえて下さい。日々の暮らしにちょっとした工夫を取り入れていきましょう。

 

ニキビ肌に合うクレンジング

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