血行不良のくすみ改善には血流アップするマッサージや運動を

血行不良のくすみにはリンパマッサージが有効です。乾燥や角質肥厚もくすみの原因ですが、その他に血行不良も考えられます。

血行が悪くなると、血管内の血液は酸素不足となり、黒っぽく変化して、どんよりとしたグレーっぽい肌色になってしまいます。冷えや運動不足による血行不良は血色の悪い顔になり、顔がくすんで見えてしまうのです。

それを改善するには即効性のあるマッサージがおすすめです。リンパの流れに沿って顔の中心からマッサージをしましょう。

血流アップする運動や食事もおすすめです

「仕事がデスクワークで一日中座りっぱなしである…」「家事以外にあまり体を動かさない…」という方も多いかもしれませんね。

血行不良の改善には、首を回す、のびをするなどの軽いストレッチ、ウォーキングの運動は手軽にできるのでおすすめです。お風呂などもくすみ消しには効果的です。

食事で気をつけることは、体を冷やさずに温めるものを摂るようにすることです。しょうが、ネギ、カボチャなどの食べ物がよいですよ。