シミをできにくくするビタミンＣには抗酸化力があり、紫外線によって発生した活性酸素を取りのぞき、皮膚を守ってくれます。できてしまったシミにはあまり期待できませんが、紫外線の予防には効果があります。
レジャーに行く２週間前からビタミンＣを摂取する
海水浴や山など、レジャーに行く２週間くらい前からビタミンＣを摂取すると、シミ予防に効果があるといったデータもあります。ビタミンＣが豊富な飲み物はローズヒップティーです。ノンカフェインのハーブティーで、紫外線対策におすすめです。
ビタミンを手軽に摂るのにサプリメントはとても便利ですが、天然のものと全く同じ効果があるとはいえず、食生活を改善することで肌は大きく変わっていきます。美肌になるためにはサプリメントに頼らずに、食生活を見直してみましょう。
レジャーの2～3日前からベータカロテンの摂取を！
レジャーから帰宅後、日焼けして慌てないために実践したいのがベータカロテンをしっかり摂っておくこと。日焼けで赤くなったり、ヒリヒリするようになるまでの時間をかせぐことができるといわれています。
ベータカロテンは人参やかぼちゃなどに豊富です。レジャー前には、手軽なニンジンジュースやかぼちゃスープなどでベータカロテンを摂取してみてはいかがですか？
シミができないようにするためには内側からのケアも必要です
シミは放っておくと、どんどん増えてしまいます。できてしまったシミや日焼け対策に、全身のケアができるのがキミエホワイトプラスです。シミやそばかすの「緩和」から、シミ・ソバカスを「治す」医薬品に進化しました。
キミエホワイトプラスはしみやそばかすに飲んで効く第３類医薬品です。配合されている有効成分の効果が認められており、病気の治療や予防に使われる薬を指します。医薬品として承認され、効果も認められています。
シミに効く有効成分 L-システィンを50％増量し、キミエホワイトプラスにリニューアルされました。１ヶ月間飲み続けてみました。シミやソバカスをすぐに消すことは無理でも、日々の積み重ねで改善していくことは可能です。
飲み続けることで全身の効果が期待できます。レビュー記事はこちらへ。