歯のケア

口角を上げてたるみをなくす!綺麗な歯を見せる笑顔エクササイズ

投稿日:2013年6月28日 更新日:

いつも笑顔の人は、それだけで美しく見えますが、実際に、若く美しくする肉体的理由もあるのです。

 

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笑顔でいると、口角を上げることで、口元の筋肉が引き締まり、新陳代謝が良くなります。それだけ、皮膚が若返るということでもあるのです。

 

口角を持ち上げることで、表情筋が緊張していれば、顔にたるみもできなくなります。

 

笑っている時に口角が下がっていませんか?

笑顔は笑った時に口角が上がり、唇が美しいアーチ状になってこそ、素敵に見えます。ところが、楽しくて笑っているのに、口角が下がって、「へ」の字になっていて、笑顔が素敵に見えない人は案外多いのです。

 

これではもったいないと思いませんか?簡単にできる、笑顔エクササイズをご紹介します!

 

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綺麗な歯を見せる笑顔エクササイズ

人差し指を鼻の下に置き、その下の上唇を指で下に引き伸ばします。同時に、もう一方の手で左右の口角を持ち上げます。鏡の前で何度かやってみると、コツがつかめてきます。

 

これと併せて、口のまわりの筋肉を鍛える体操もプラスすると引き締まった顔つきになれます。

 

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口輪筋を強化するトレーニング

20cm程度のひもをつけたボタンを、唇と前歯の間に入れます。口を閉じて、ひもを手前に引っ張り、ボタンが飛び出さないように唇の周りに力を入れます。

 

このとき、あごの部分が梅干し状にシワにならないように、おすまし顔でできることが大切です。鏡を見ながらやってみましょう。1日数回、気付いた時にトライしてみて下さい。笑顔に自信がもてるようになりますよ。

 

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