美容オタクによる素肌美人になるための40代美容ブログです。敏感肌、乾燥肌でも使用できるコスメや口コミで評判のスキンケアなど、女性がきれいになる美容情報です。読むだけでアンチエイジング!

スキンケアで素肌美人!キレイを目指す美容通信

不眠症の悩み

不眠症や睡眠障害の悩みに効く質の良い眠りを確保できる方法!

投稿日:2014年2月14日 更新日:

質の良い睡眠を十分にとり、すっきりと目覚めた朝は、やる気がでてきて気分もよくなりますが、なかなか眠ることができないと、「眠りたいのに眠れない」という焦りで、どんどん目が覚めてしまうことも…。

 

スポンサーリンク

朝を迎えて昼食後にウトウト… なんてことは一度は経験しているのでは?女性は特に月経や妊娠によってホルモンが変動しやすく様々なストレスからの影響を受けやすいため、男性よりも睡眠障害に悩む傾向があるそうです。

 

私も思い当たることがあり、月経前後は体調不良や肌荒れが起きて、気持ちもブルーになって、なかなか眠れないことがあります。

 

職場の問題、育児や家庭と仕事の両立など、自分自身で自覚がなくてもそれらのストレスが不眠につながるケースはとても多いのです。睡眠障害は体重増加や肌の老化にも関わってきます。

 

長い間睡眠不足に悩むようであれば、快眠できるように対策を考えましょう。

 

最近では、不眠症に直接働きかけて、ストレスを緩和するためものなども販売されています。その中でも、不眠症や睡眠障害に効果があるとされる、おすすめのものをご紹介します。

 

自分に合った方法を取り入れながら、質の良い睡眠を確保して下さいね!

 

北の大地の夢しずく

night

 

くすみ解消の洗顔石けん、二十年ほいっぷを販売している北の快適工房が、不眠対策の商品「北の大地夢しずく」を新しく発売しています。

 

10年以上も不眠・睡眠障害に悩んできた社員が自ら開発した快眠サポート飲料です。

スポンサーリンク
  • 横になっても眠りにつくまでに時間がかかる
  • せっかく眠れても長く続かない

 

このような悩みに対して、体内に直接快眠に導く休息成分を送り込む、新発想のサポート飲料です。薬とは違って依存症や起床後の持ち越しなど、体への負荷となる副作用がないので、安心して続けることができます。

 

質のよい眠りを目指すアロマバス薬用入浴剤

入浴
 

医師との共同開発により誕生した、ハイパープランツ・薬用入浴剤DRアロマバスです。正しい眠りを提案する山田朱織先生(山田主織枕研究所)のオリジナルレシピで、正眠のためのブレンドオイルです。

 

深くしみわたるようなハーブの香りがやさしく働きかけ、心と体のバランスをとりながら良質の眠りへ導いてくれます。購入してみましたが、寒い冬でもポカポカと体が温まってきて、アロマの効果で気持ちも落ち着いてくるので、とてもよかったです。

不眠症におすすめのアロマバス薬用入浴剤はぐっすりと眠れます!

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

当ブログ人気商品

キミエホワイトプラス(シミに効く医薬品)

シミやそばかすをすぐに消すことは無理でも、日々の積み重ねで改善していくことは可能です。飲み続けることで全身の効果が期待できます。このまま何もしないでいると日焼けしてシミが目立つばかりか、シミのせいで年齢より老けて見られてしまいます。化粧で隠そうとして厚塗りするよりも、内側からのケアが必要です!

ホワイトニングリフトケアジェル(美白マッサージジェル)

 朝と夜に簡単なマッサージをするだけで、シミに効果的なホワイトニングリフトケアジェルは、厳しい検査を受けて認可を受けた医薬部外品の美白ジェルです。忙しい毎日でスキンケアを簡単に済ませたい方にもぴったりで、シミやハリ不足を本気で解決したい方におすすめです。

ナールスピュア(エイジングケア化粧水)

 2017年7月、ナールスピュアが新しくなりました。テクスチャーのさっぱり感は残しながら、ほんの少しだけしっとり感が増しています。他の化粧品との違いは浸透力の高さで、肌なじみが抜群です。遂に化粧水もここまできたか、と感動しました!

-不眠症の悩み
-, , ,

Copyright© スキンケアで素肌美人!キレイを目指す美容通信 , 2018 AllRights Reserved.