髪の悩み

ヘアケア

髪の地肌にフケがでるのはターンオーバーが正常でないからです!

投稿日:2013年5月9日 更新日:

頭皮も肌の一部です。地肌のターンオーバーとともに髪は生え、抜けていきます。

 

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ヘアサイクルのメカリズムを知り、効果的な頭皮ケアを行いましょう!

 

髪はヘアサイクルにより頭皮から生えて、抜けます

髪は肌と同じでサイクルで生まれ変わります。2年から6年にかけて成長した髪は、やがて寿命を迎え、2週間ほどで活動を停止します。

 

そして毛根は角化し、地肌のターンオーバーに合わせて押し出されていきます。すると頭皮から髪は抜け落ちてしまいます。これを繰り返して、髪は生え変わっていきます。

 

頭皮の毛穴の数は決まっています

頭皮には髪が出てくる毛穴がありますが、この毛穴の数は生まれながらに決まっています。

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どうして赤ちゃんの髪は少なく見えるかというと、赤ちゃんの髪は細くて弱々しい毛だからです。そして毛穴から生えている髪の数の違いです。毛穴から生えている髪の数は日本人の成人の場合は1~3本です。

 

赤ちゃんの場合はその数が1~2本なので、髪の量が少ないのです。こうしたことで赤ちゃんの髪は、見た目も少なく見えるのです。髪が細くて弱々しいこと、そして髪の本数が少ない点は、大人の抜け毛にも共通しています。

 

フケとは一体どんなものなのでしょうか?

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髪が美しくて輝いていたとしても、地肌にフケが広がっていたら美髪とは言えませんよね。

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自分だけでなく、他人にも不快感を与えてしまうことに…。フケのこと、そしてフケを出さないヘアケアについて考えてみましょう。

 

フケが多くなるわけ

頭皮は他の皮膚と同様に、表皮、真皮、皮下組織と行った層から形成されています。また他の健康な皮膚と同様に、絶えず新陳代謝を繰り返しています。その一つはターンオーバーです。

 

ターンオーバーとは、表皮の一番下の基底層で分裂した表皮細胞がその形と性質を少しずつ変えながら、各細胞としての役割を果たし、最後に表皮の再外層の角質層でその運命を変える一連の経過のことをいいます。

 

ターンオーバーは、約28日といわれています。このターンオーバーが正常ならフケは少なく、反対に正常でなくなった場合で、サイクルが短くなりすぎると、フケが多くなる傾向があります。

 

フケを出さないようにする、フケのコントロール法

フケを減らすには、表皮細胞のターンオーバーを正常にすることが重要です。そのためには、規則正しい日常生活が大事なのです。

 

毎日の生活レベルでできるフケのコントロール法を知り、フケの出ない美しい髪を目指しましょう。

 

1.適切なシャンプーをする

まず頭皮と髪を清潔にすることです。特に乾性のフケなら頭皮用の美容液などをつけ、頭皮の乾燥を防ぎましょう。

 

2.食事に気をつける

辛いものや甘いもの、お酒などの刺激の強いものの摂取を控えるようにしましょう。バランスの良い食事を心がけることは、フケ防止にも重要です。

 

3.ストレスをかけすぎない

イライラなどの精神的ストレスもフケが増加する原因です。髪や頭皮の状態も精神状態と関係があります。

 

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