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肌のために役立つコラーゲンのとり方がTVで放送されていました

投稿日:2013年8月22日 更新日:

今日は、美肌を目指す方におすすめのコラーゲンについての話題です。コラーゲンはタンパク質の一種で、繊維状の構造を作る性質があり、皮膚、筋肉、骨、内臓などのいたるところに存在し、肌のコラーゲンは、真皮にあります。

 

コラーゲンはゴムのように弾力を持った繊維なので、肌は押しても元に戻りますし、多少は伸び縮みするのですが、紫外線や加齢によって劣化すると、古くなったゴムと同じで弾力を失ってしまいます。

 

フジテレビの健康番組「間違いだらけの健康ジョーシキ」で、コラーゲンのとりかたについて放送されていて、とても参考になったので、ご紹介します!

髪に良い食べ物

 

老化によってなくなるコラーゲンは10%です

クリニックの南麻布の伊藤まゆ先生は、コラーゲンはあるとり方をしないと、肌のために役に立たないと言っています。

 

コラーゲンを食事で摂取した翌日、肌がつるつるになったと感じる事も多いですが、塩分の多い食事をとると、むくむので、それがつるつるになったと感じるのだそうです。

 

老化によってなくなるコラーゲンは10%程度で、ビタミンCと一緒に摂ると効率が良いといわれています。

 

肌のために役立つコラーゲンのとり方について

双子のザ・リリーズが4週間の実験をしました。姉の奈緒美は、コラーゲンを1週間おきにとり、妹の真由美は、コラーゲンを毎日とり続けるというものです。コラーゲンがとれる食事は、フカヒレ、ウナギ、鶏肉の手羽先、豚足などです。

 

4週目を終えて最終結果を測定すると…。毎日とった真由美のコラーゲン数値は、始めは上昇しましたが、2週目以降は横ばい状態に。一方で、1週間おきにとった姉の奈緒美のコラーゲンの数値は、ぐっと上がり続けるという結果に!

 

実験結果からもわかるように、肌のために役立つコラーゲンのとり方は、毎日よりも、1週間おきにとる方が効果的であることが実証されました。

 

繊維が細胞に刺激を与えると、コラーゲンが元気なままになるようで、コラーゲンの密度が上昇すると、キメの密度が上がってキレイな肌になるのです!

 

今までコラーゲンのとり方をそれほど意識してなかったのですが、1週間おきでコラーゲンの数値が上がるなら、やってみたくなりましたね 😉

 

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