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スキンケアで素肌美人!キレイを目指す美容通信

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寒い冬の朝がつらくても工夫次第で早起きできるようになります!

投稿日:2014年1月1日 更新日:

 

明けまして、おめでとうございます。いよいよ2014年が始まりましたね。去年に引き続き、美容に役立つ情報を更新していきたいと思っていますので、今年もよろしくお願いいたします!

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1月~2月は1年の中でも一番寒い季節ですが、「毎朝寒くてベッドから出るのがつらくて…」 なんてことはありませんか?

 

冬の朝もスパッと起きられるコツをご紹介します。起きるのがつらい今の季節でも、工夫次第で早起きができるようになりますよ!

 

winter

 

早起きすることのメリット

朝時間がないと、肌のお手入れもおろそかになりがちになります。しっかり美容成分を浸透させるためのスキンケアをするためにも、早起きは重要なのです。

 

また、「朝活」が話題になっていますね。TVで取り上げられているのを見たことがあります。朝の時間を有効活用して、語学や資格の勉強をしたり、読書をすることで、自分の可能性を広げることもできるので、早起きは三文の徳があるのです!

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また、朝バタバタと支度をすると自律神経が乱れたり、代謝が悪くなったり、イライラしやすくなったりすることもあります。朝早く起きて時間に余裕を持って準備をすることは、キレイへの第一歩なのです。

 

起床時間までに洗濯を完了させる

朝が苦手の人は、洗濯も予約タイマーを使って、起床時間までに洗濯が完了するようにしてみるのはいかがでしょうか?

 

洗濯後、長時間洗濯機の中に放置すると臭くなってしまうため、もう一度洗わなければいけない事になるため、「洗濯を干さなきゃ!」と自分を駆り立てて早起きができるようになります。

 

暖房器具を活用する

早起きがよいとわかっていても、なかなか実行できないものですね。おすすめなのは、リビングの暖房の入タイマーを活用する方法です。

 

起床時間に合わせて暖房の入タイマーをセットすれば、「リビングに行けばあったかい~」と思うので、寒くてもベッドから出やすくなります。仕事や用事がない日でもつけっぱなしはもったいないと思えるので、早起きが出来るのでは?

 

食べるのが楽しみな朝食を準備しておく

また、食べるのが好きな人は、夜のうちに、朝食べるのが楽しみな食事を用意しておくのもいいですね。

 

寒い今の季節は、温かいスープなどがおすすめです。朝にスイーツを食べると減量できるというデータもあるようなので、おいしいスイーツを朝の楽しみにするのもよい方法です。

 

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