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スキンケアで素肌美人!キレイを目指す美容通信

体内美肌

お風呂でできるキレイ作り!朝のシャワーよりも夜の入浴で美肌に

投稿日:2013年7月14日 更新日:

入浴

とても暑くなってきましたが、毎日お風呂に入っていますか。もちろん!という人も、もしかしたらシャワーで済ませていませんか?

 

バスタイムって、生活の中でとても大事なものです。体を温めて、癒してあげられる素敵な時間です。入浴には、体をキレイに洗って清潔にするだけでなく、お肌に潤いを与える効果もあるのです。

 

保湿成分入りの入浴剤を使うと、夜の入浴後なら、肌はスベスベでなめらかになります。バスタイムを心地よく楽しみ、リラックスすれば心も穏やかに落ち着きますよ。

 

美肌には夜の入浴がおすすめです

目覚めに熱いシャワーを浴びるとスッキリするので、ヘアセットのためにシャンプーをして、朝のシャワーだけで済ませ、夜の入浴は省いている人も多いようです。

 

しかし、これでは美容の面でかなり損をしています。夜の入浴後なら、血行のいい状態でマッサージやパックをする時間があります。

 

一方、朝はそんな手間をかける時間はないはず。キレイな肌作りには、夜にゆったり入浴するのがおすすめです。1日の終わりに、今日も頑張った自分とお肌をいたわりながら、ゆっくりバスタイムを楽しんで下さいね。

 

入浴中のマッサージは下から上に

入浴中の血液循環が良くなった時のマッサージは、老廃物を取り除き、新陳代謝を高めてくれます。マッサージのコツは、下半身から上へ、心臓へ血液を戻すようにすることです。

 

洗いながらシェイプアップと美肌を同時に

入浴中のマッサージは、それだけで新陳代謝を促しますが、泡のスピードマッサージは、よりエネルギーの消耗に役立ちます。

 

石鹸を泡立て、らせんを描くように、出来ればボディブラシを使って、心臓から離れた部位からマッサージしていきます。血行を促進しながら皮膚を刺激し、シェイプアップと美肌が同時に叶う、効率的なマッサージですよ。

 

黒ずんだ毛穴もすっきりのパック

入浴中にキッチン用のラップでフェイスパックをすると、毛穴が開いて老廃物が取り除かれ、顔やせの効果も期待できます。

 

エステのパラフィンパックのように、素肌に水をはじくワセリンなどを顔に塗り、目、鼻、口の部分を切り抜いたラップをピッタリ貼り付けます。

 

そのまま湯船につかって体を温めると、じんわり汗が出てきます。毛穴から浮いてきた老廃物と汗を洗い流しましょう。

 

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