体内美肌

乾燥から肌を守り美肌のために効果的な水の飲み方を紹介します!

投稿日:2013年11月29日 更新日:

肌を乾燥から守るには外側からのケアはもちろんですが、内側から水分を補給することも効果的です!

 

スポンサーリンク

水分不足で体内が脱水状態になると、細胞内にある水分が外に出てしまい、乾燥だけでなく、健康的な肌のハリも保てなくなってしまうのです。

 

美容のためには、毎日2㍑の水を飲むのがいいと言われていますが、1日に飲む水分量は1.5~2㍑が適正です。腎臓に負担をかけず、美肌のために効果的な水の飲み方をご紹介します!

 

drink

コップ1杯の水をこまめに飲む

新谷酵素の健康法に効果的な水の飲み方が書いてありました。

活きた酵素を500円で体感!ビタミン・ミネラル同時摂取の新谷酵素

スポンサーリンク

 

起床時、昼食と夕食の一時間前に、必要な量の三分の一ずつとるのがいいようです。 たとえば、1日1.5リットルを飲むように決めたら、1回500Mlを飲むようにすればいいわけです。

 

ただし、コーヒーやお茶などは、成分中のカフェインが体を冷やしたり、血管を収縮させてしまったりして肌によくないので、水分は水で摂るのがいいようです。

 

私は普段、ウーロン茶をよく飲んでいたのですが、水を意識して飲むようになってからは、以前よりもお通じがよくなりました。

 

水と合わせて飲みたいスポーツドリンク

健康で美しい肌には、食事からタンパク質の摂取が欠かせないのですが、手っ取り早くタンパク質が取れるのが、アミノ酸系のスポーツドリンクです。
タンパク質はそのまま体に吸収されず、体の中で分解されてアミノ酸として吸収されます。

 

アミノ酸系のスポーツドリンクは、その名の通りでアミノ酸をバランスよく含み、失われやすいミネラルも含んでいるので、水分を効率よく補給するにも便利です。

 

1日500MLを水と合わせて常温で飲むようにすると、美肌にも効果的ですよ!

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

当ブログ人気商品

キミエホワイトプラス(シミに効く医薬品)

シミやそばかすをすぐに消すことは無理でも、日々の積み重ねで改善していくことは可能です。飲み続けることで全身の効果が期待できます。このまま何もしないでいると日焼けしてシミが目立つばかりか、シミのせいで年齢より老けて見られてしまいます。化粧で隠そうとして厚塗りするよりも、内側からのケアが必要です!

ホワイトニングリフトケアジェル(美白マッサージジェル)

 朝と夜に簡単なマッサージをするだけで、シミに効果的なホワイトニングリフトケアジェルは、厳しい検査を受けて認可を受けた医薬部外品の美白ジェルです。忙しい毎日でスキンケアを簡単に済ませたい方にもぴったりで、シミやハリ不足を本気で解決したい方におすすめです。

ナールスピュア(エイジングケア化粧水)

 2017年7月、ナールスピュアが新しくなりました。テクスチャーのさっぱり感は残しながら、ほんの少しだけしっとり感が増しています。他の化粧品との違いは浸透力の高さで、肌なじみが抜群です。遂に化粧水もここまできたか、と感動しました!

-体内美肌
-

Copyright© スキンケアで素肌美人!キレイを目指す美容通信 , 2018 AllRights Reserved.