とろ～りとろけるチーズは、ホームパーティや飲み会などでもよく出てくるメニューですよね。寒くなってくると余計に食べたくなります。
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ただ、カロリーが高いために食べ過ぎが気になってしまって、敬遠している女性も多いかもしれません。私はよく、チーズをスライスにして野菜と一緒に食べることが多いですが、実は、チーズには、女性をキレイにする効果があることをご存知でしょうか？
チーズは美肌に良い成分がたっぷり含まれています
ビタミンA
緑黄色野菜に多く入っているビタミンAですが、実はチーズにも豊富に含まれています。抗酸化作用を持ちながら、皮膚や粘膜を健やかに保ってくれます。
ビタミンB群
ビタミンB群は肌の皮脂をコントロールする効果もあるので、美肌に導いてくれます。しかも、脂肪を燃焼して蓄積を防ぐビタミンB2も含まれているので、ダイエットにも有効なんです。中でもカッテージチーズは特にカロリーが低いです。
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カルシウム
さらにカルシウムもたくさん含まれているので、余計なイライラを抑えて、穏やかな心を保つにも役立ってくれるのです。確かに好きなチーズを食べている時は幸せな気分になる気がします。
このように、チーズには女性が摂るべき栄養素がたくさん含まれているので、美肌と穏やかな気持ちを保つためにも、ぜひ摂りたい食べ物です。美容効果があると知ったら、チーズをもっと食べたくなりますよね。
飲み会の席やホームパーティでもチーズを用意して、キレイを目指しませんか？～
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